هیجان انگیز و آماده شدن برای صبحانه؟ بفرمایید!
هیجان انگیز و آماده شدن برای صبحانه؟ بفرمایید!
صبحانه یک وعده غذایی بسیار مهم است - می تواند روز شما را خوب کند یا آن را خراب کند. در تصاویر صبحانه های جذاب زیادی مانند غلات صبحانه، شکلات صبحانه و کره بادام زمینی وجود دارد. بعضی روزها حوصله تان سر می رود و به یک چای و بیسکویت ساده بسنده می کنید.
صبحانه یک وعده غذایی بسیار مهم است - می تواند روز شما را خوب کند یا آن را خراب کند. در تصاویر صبحانه های جذاب زیادی مانند غلات صبحانه، شکلات صبحانه و کره بادام زمینی وجود دارد. بعضی روزها حوصله تان سر می رود و به یک چای و بیسکویت ساده بسنده می کنید.
اما می توانید با سفارش شب قبل از اسنپ مارکت یک صبحانه مقوی سفارش دهید تا هر روز و هر زمان که دوست داشتید به دستتان برسد. ارسال اولین سفارش شما نیز رایگان خواهد بود. در اینجا 4 صبحانه مغذی و کامل با کره بادام زمینی را معرفی می کنیم که قطعا می توانید در طول روز درست کنید.
غلات صبحانه
غلات صبحانه یکی از خوشمزه ترین غذاهای دنیاست و می تواند شما را برای مدت طولانی سیر نگه دارد. غلات صبحانه ممکن است شامل آجیل، کورن فلکس، برنج، سبوس، بلغور جو دوسر و شکلات باشد که با ماست یا شیر مصرف می شود. محبوب ترین انواع غلات صبحانه عبارتند از:
کورن فلکس: چیپس ذرت مانند که با شیر یا ماست سرو می شود. آنها شیرین کننده هایی از دانه های ذرت دارند. اما مقداری را باید با عسل یا مربا میل کرد.
غلات صبحانه
گرانولا: ترکیب انواع آجیل، جو و گندم با میوه های خشک یا شکلات، ترکیب جذابی است که با ماست میوه ای مخلوط می شود.
کیک برنجی: کیک برنجی یا کیک برنجی بافتی ترد و سبک دارد که از دانه های پخته شده برنج به دست می آید و گزینه خوبی برای میان وعده و صبحانه است.
غلات گندم: این نوع غلات صبحانه بسیار کم کالری، سیر کننده و سرشار از فیبر است. دانه های گندم را می توان با شیر گرم یا سرد میل کرد.
غلات صبحانه شکلاتی: شکلات چیپ پفک نخودی محبوب ترین نوع شکلاتی است که ترکیب فوق العاده ای با شیر درست می کند!
خواص غلات صبحانه
غلات صبحانه از آجیل و میوه های خشک تهیه می شود و فواید زیادی دارد. اگر شکر و شکلات مصنوعی وجود نداشته باشد، غلات فواید بیشتری خواهند داشت. از مهمترین این مزایا می توان به موارد زیر اشاره کرد:
کاهش فشار خون: جو دوسر خطر ابتلا به فشار خون بالا را کاهش می دهد.
هضم آسان: فیبر موجود در غلات صبحانه به هضم راحت تر غذا و رفع یبوست کمک می کند.
سیری: غلات از انواعی هستند که شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارند و از اضافه شدن آن جلوگیری می کنند. صبحانه یک وعده غذایی بسیار مهم است - می تواند شب شما را درست کند یا آن را خراب کند.
کاهش مصرف غلات: فیبر موجود در آن هضم را کند می کند و در نتیجه جریان خون را کاهش می دهد.
شکلات صبحانه
شروع روز با شکلات صبحانه و مقداری نان تست و شیر قهوه معجزه می کند. شاید هنگام خرید از قیمت شکلات صبحانه ای که می بینید صرف نظر کنید. اما اولین حراج ماه اسنپ مارکت به کالاها تا 50 درصد تخفیف می دهد که فرصت خوبی برای خرید این خوراکی هاست. شکلات صبحانه انواع مختلفی دارد:
شکلات صبحانه فندقی: این شکلات های صبحانه قدیمی همیشه طرفداران خود را داشته اند.
شکلات صبحانه شیری: اگر از طرفداران شکلات شیری هستید، این نوع صبحانه برای شما مناسب است. اگر دوست دارید هم شیر و هم فندق را با هم بخورید، می توانید از شکل های صبحانه دو رنگ استفاده کنید.
شکلات صبحانه تلخ: شکلات تلخ همیشه طرفداران خود را داشته است. حالا فرض کنید شکلات تلخ ذوب شده روی نان چه طعم فوق العاده ای خواهد داشت!
کرم سیسمونی شکلات صبحانه: کنجدی که در این نوع شکلات صبحانه استفاده می شود انرژی زیادی برای گذراندن یک روز کاری در اختیار شما قرار می دهد.
شکلات صبحانه
مارک های شکلات صبحانه
حال که با انواع شکلات صبحانه آشنا شدید، خوب است با معروف ترین برندهای شکلات صبحانه در ایران آشنا شوید. پس بدون تردید بهترین ها را معرفی کرد:
فرمند: شاید فرمند اولین برندی باشد که با شنیدن نام شکلات صبحانه به ذهنش خطور می کند. فرمند در وعده صبحانه شکلات تولید می کند که گزینه بسیار خوبی برای خرید ارزان است. شکلات صبحانه فنیقی-توت فرنگی، شیر فینیکس، شکلات تلخ، کنجد، خامه کاکائویی و شکلات کوچک صبحانه های تک نفره کوچک از جمله انواع صبحانه فرمند هستند.
سودا: محبوب ترین محصول ایزودا کرم های لوله ای است که در بین اکثر کودکان بسیار محبوب است. کرم کاکائویی ساده و دو رنگ از دیگر محصولات این برند می باشد.
برندهای معروف در قالب صبحانه تنها به این اقلام محدود نمی شوند و برندهای شیرین عسل، کلم پیچ، میندلا و پوپر از دیگر برندهای موجود در بازار هستند که با یک کلیک از اسنپ مارکت قابل خرید هستند.
خواص کره بادام زمینی
kere bydamahn ی ز آ آ n mmuardhe ی ک he adder voydhe ص b ح nah ar ژی maha ی mem خ tel ف ق ararar mem ی‌گی rd. کره بادام زمینی به غیر از طعم، خواص زیادی دارد:
کاهش وزن: فیبر و مواد مغذی موجود در کره بادام زمینی باعث می شود برای مدت طولانی احساس سیری کنید. مطالعات همچنین نشان می دهد که بادام زمینی باعث کاهش ریه می شود